Si ton disque peut tourner librement (pas besoin de lui faire un tour complet, juste vérifier que les mâchoires n'aient pas collé par exemple), tu prends ton mailler (ou marteau + cale en bois) et tu tapes par derrière là où il y'a l'étrier normalement.
Tu donnes de bons coups très secs (avec un maillet comme je le fait tu peux y aller comme un bourrin, le truc c'est de toujours donner des coups secs), en tournant le disque petit à petit.
Normalement il va venir au bout d'un moment (sur ma e28 blanche, j'ai mis plus de 15 minutes en tapant non-stop pour sortir l'arrière gauche ... l'arrière droit aussi mais j'étais tellement pressé que j'avais oublié de retirer la vis de maintien pour le côté droit
)